Calcula de 100 a 150 lúmenes por m² en una sala, un dormitorio o un comedor, de 200 a 300 lúmenes por m² en una cocina o un baño, y de 50 a 100 en un pasillo. Para una sala de 20 m², eso supone de 2 000 a 3 000 lúmenes en total, repartidos entre varias lámparas. Estas referencias valen para una habitación con paredes claras. A continuación te explicamos cómo ajustarlas en cada espacio y cómo leer los lúmenes de una bombilla.
Lúmenes, lux, vatios: ¿cuál es la diferencia?
- El lumen (lm) mide la cantidad de luz que emite una bombilla. Es la cifra que hay que comparar.
- El lux mide la luz que llega a una superficie: 1 lux equivale a 1 lumen repartido sobre 1 m².
- El vatio (W) mide el consumo. Con las bombillas LED, casi no dice nada sobre la luminosidad.
- El kelvin (K) mide el color de la luz, no su cantidad.
Las recomendaciones por habitación se expresan en lux. Buscar la misma cantidad de lúmenes por m² da un buen orden de magnitud para una vivienda. Para el color de la luz, consulta nuestra guía ¿Qué temperatura de color elegir para cada habitación?
¿Cuántos lúmenes por habitación?
| Habitación | Lúmenes por m² | Ejemplo |
|---|---|---|
| Sala | De 100 a 150 | 20 m²: de 2 000 a 3 000 lm |
| Dormitorio | De 100 a 150 | 12 m²: de 1 200 a 1 800 lm |
| Comedor | De 100 a 150 | 15 m²: de 1 500 a 2 250 lm, de los cuales de 800 a 1 200 lm sobre la mesa |
| Cocina | De 200 a 300 | 10 m²: de 2 000 a 3 000 lm |
| Baño | De 200 a 300 | 6 m²: de 1 200 a 1 800 lm |
| Espacio de trabajo | De 200 a 300, más una lámpara de trabajo | 9 m²: de 1 800 a 2 700 lm |
| Pasillo, entrada | De 50 a 100 | 6 m²: de 300 a 600 lm |
Estas cifras son totales: suma los lúmenes de todas las lámparas encendidas al mismo tiempo.
¿Cómo calcular los lúmenes de tu habitación?
El cálculo básico
Multiplica la superficie por el valor de la tabla. Un dormitorio de 3 × 4 m mide 12 m²: con 100 a 150 lm/m², necesitas de 1 200 a 1 800 lúmenes. Para una lámpara con varias bombillas, multiplica el flujo de una bombilla por el número de bombillas. En la lámpara colgante Globéa, cada globo lleva su propia bombilla E27: en la versión de 5 globos, cinco bombillas de 470 lm suman 2 350 lm.
¿Qué ajustes hay que hacer?
- Paredes o pisos oscuros: añade de un 20 a un 30 %, porque absorben la luz en lugar de reflejarla.
- Techo alto: por encima de 2,70 m, elige la parte alta del rango.
- Pantalla opaca: parte de la luz se queda dentro. También aquí, elige la parte alta del rango.
- Edad de quienes viven en la casa: con los años se necesita más luz. A partir de los 60, prevé más luz en las zonas de lectura.
Consejo práctico: antes de comprar, anota cada lámpara prevista con el flujo de su bombilla y suma el total. Si superas el rango, instala un regulador: es mejor una luz intensa que puedes bajar que una luz débil que tienes que soportar.
¿Cuántos lúmenes para una sala?
Para 20 m², de 2 000 a 3 000 lúmenes, pero nunca desde un solo punto. Repártelos entre tres y cinco fuentes de luz, a distintas alturas. La lámpara de pie suele aportar la mayor parte: la lámpara de pie Dalaxia (171 cm) incluye su bombilla LED E27 de 16 a 20 W, en blanco cálido 3 000 K o blanco frío 6 000 K. En la sala, elige el blanco cálido. Completa con lámparas de mesa y apliques de 400 a 500 lm cada uno.
Explicamos estas combinaciones en detalle en Cómo iluminar una sala sin plafón. Para la fuente principal, descubre nuestras lámparas de pie.
¿Cuántos lúmenes para un dormitorio?
Para 12 m², de 1 200 a 1 800 lúmenes, con una luz que se pueda bajar por la noche.
- Luz general: un plafón regulable cubre lo esencial. El plafón Lysane (Ø 43 o 58 cm) se regula del 10 al 100 % y en tres temperaturas de color con su control remoto.
- Leer en la cama: de 250 a 500 lm por lámpara de noche son suficientes. La lámpara Shroomo (Ø 32 cm) admite una bombilla E14 de 15 W como máximo: una LED de 470 lm es adecuada.
- Ambiente nocturno: apaga el plafón y deja encendidas las lámparas de noche. Menos de 500 lm bastan para irse a dormir.
Para la luz general, descubre nuestros plafones.
¿Cuántos lúmenes para una cocina o un espacio de trabajo?
La cocina
Para 10 m², de 2 000 a 3 000 lúmenes de luz general y, sobre todo, luz donde cortas: al menos 300 lúmenes por metro de superficie de trabajo. Los focos empotrables regulables como los focos Kadro, disponibles en 7, 10, 12 o 15 W, permiten ajustar cada zona. Los encontrarás junto con otros modelos en nuestras lámparas para cocina.
El espacio de trabajo
Sobre el escritorio, busca 500 lux, el valor de referencia para leer y escribir. Una lámpara de escritorio de 400 a 800 lm junto a la pantalla, sumada a una luz general de 200 a 300 lm/m², permite alcanzarlo. Elige la tuya entre nuestras lámparas.
¿Cómo convertir vatios en lúmenes?
Los empaques europeos indican el flujo en lúmenes y la bombilla incandescente equivalente. Estas son las equivalencias oficiales:
| Bombilla antigua | Flujo luminoso | LED equivalente (aprox.) |
|---|---|---|
| 25 W | 249 lm | De 2 a 3 W |
| 40 W | 470 lm | De 4 a 5 W |
| 60 W | 806 lm | De 7 a 8 W |
| 75 W | 1 055 lm | De 9 a 11 W |
| 100 W | 1 521 lm | De 13 a 15 W |
En una lámpara con LED integrado, busca el flujo en la ficha técnica. La lámpara colgante Wabira, por ejemplo, indica 1 275 lúmenes con 15 W: casi la mitad de lo que necesita una sala de 20 m².
Errores frecuentes
- Comparar vatios. Una LED de 7 a 8 W ilumina tanto como una antigua bombilla de 60 W. Solo se pueden comparar los lúmenes.
- Confiarlo todo al techo. Un único plafón de 3 000 lm aplana la habitación y crea sombras duras. Reparte la luz entre varias fuentes.
- Olvidar las zonas de trabajo. Una superficie de trabajo o un escritorio necesitan más luz que el resto de la habitación. La luz general por sí sola no basta.
- Confundir lúmenes y color. Una luz fría parece más viva, pero no ilumina más. Para tener más claridad, añade lúmenes, no kelvin.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos lúmenes para una habitación de 10 m²?
Entre 1 000 y 1 500 lúmenes para un dormitorio o una sala, de 2 000 a 3 000 para una cocina o un baño. Añade de un 20 a un 30 % si las paredes son oscuras.
¿Se pueden tener demasiados lúmenes?
Sí: la habitación resulta deslumbrante, sobre todo por la noche. Un regulador resuelve el problema: instalas suficiente potencia y la bajas según el momento. Comprueba entonces que tanto la lámpara como la bombilla sean regulables.
¿Cuántos lúmenes para una lámpara de noche?
De 250 a 500 lúmenes. Por debajo, leer cansa la vista; por encima, la luz molesta a quien duerme a tu lado. Una bombilla esmerilada evita el deslumbramiento.
¿Los lúmenes indicados tienen en cuenta la pantalla?
No: la cifra del empaque es el flujo de la bombilla sin pantalla. Una pantalla de tela gruesa o de metal retiene una parte. Para una lámpara con pantalla opaca, elige una bombilla un nivel por encima.
Recuerda: de 100 a 150 lúmenes por m² en la sala y el dormitorio, de 200 a 300 en la cocina y el baño, de 50 a 100 en un pasillo y 500 lux sobre un escritorio. Compara lúmenes, no vatios, y reparte la luz entre varias fuentes. Para planificar tu iluminación, descubre nuestros plafones y nuestras lámparas.